黄屡灿老人随笔之向烦恼开战·做情绪的主人
一个能控制情绪的人，就是自己的主人，他就会根据自己的主见去做事，而不会被别人所左右，受人主宰，这样的人还有谁能让他烦恼呢？ ——题记
人出生就朝着死亡的道路上走，谁也抗拒不了这个自然规律。在现实生活中，人都想健康长寿，除非是心理不正常的人。人怎样才能健康长寿呢？心态，尤为重要。心态，决定着人的精神状态，情绪的主宰，影响着人的健康、寿命的长短。众多长寿老人，尽管他们各自的情况不同，所处的地理环境、生活习性情趣不一样，但他们一个共同的特点，心态平和，遇事想得开、放得下、不计较、顺其自然，这就是他们健康长寿的“秘诀”。
一
情绪，尤如一面镜子，它折射出一个人的心态，反映出一个人内心世界，有什么样的心态，就有什么样的情绪反映。情绪，既可以改变人的行为活动方式，又可以改变人的脏腑机能状况，从而导致生理甚至病理方面的变化。现实生活告诉我们，生活中的酸甜苦辣，往往会从情绪上反映出来，这是不以人的意志为转移的，谁想回避也回避不了。
人，只要是一个正常思维的人，情绪就有好坏的时候。平静、喜悦当然是有的，但都短暂，也只能出现在克难奋进之后。情绪上的高兴不高兴，特别是烦恼，将贯穿于人的一生，成为终身“伴侣”，直到思维停止。所以，从一定意义上讲，人的一生就是不断同烦恼作斗争的一生，就是不断地去解开心里的一个个疙瘩，去迈过一道道令人烦恼的坎，谁能不断解开心中的一个个疙瘩，迈过一道道烦恼的坎，谁就活得潇洒、自在，反之，则活得很累。
一个人情绪的好坏，不但受自身生理因素的影响，也受外部环境的影响，但外因是通过内因起作用的。顺心不顺心，满意不满意，总是会从情绪上反映出来，烦恼总是会随时随地光顾我们，找我们的麻烦。罗曼·罗兰说得好：“如把我们日常所经过的种种痛苦、烦恼，仔细分析一下，你会发现，这痛苦来源有大部分都是战不胜自己。”有些人似乎总觉得自己是生活在不如意之中，总跳不出自我意识这个小圈子，真是不识“庐山”真面目，看不清自己。
青春是美丽的，但随着时光的流逝，它毕竟要逝去。人总是会老的，而烦恼比岁月更易催人老。人生最大的敌人，莫过于对一些琐事的计较，往往好计较的人，在他计较的时候，就是他最痛苦的时候，也是他失去最多的时候。
奥地利心理学家阿得勒是一名钓鱼的爱好者。一次，他发现了一个有趣的现象：鱼儿在咬钩之后，通常因刺痛而疯狂地挣扎，越挣扎，鱼钩越陷得越紧，越难以挣脱。他就此提出了一个心理概念，叫做“吞钩现象”。
好计较的人，无论他表面上多么大方，内心深处都不会坦然，心胸常被堵塞，在生活中很难得到平衡与满足，与人闹别扭，与己过不去，每天只能生活在具体事物中不能自拔而焦虑、不满、愤恨、失眠，从而引起气血不调，消化系统遭到破坏，免疫力下降，久而久之变成忧患、疾病缠身。生活在忧患、疾病中的人怎能会有好日子过，怎能不苦恼，怎能不失去许多宝贵的时光，怎能不催人老啊？！
人之所以烦恼横生，之所以对人生困惑茫然，并不是因为没有健康，没有金钱，而是因为没有智慧，没有领悟人生际遇不是个人所能左右的，不了解不愉快的事常有八九，往往不会处理在诡谲多变的茫茫人生中，对一些不如意之事不能“随遇而安”，好计较，过分在意。比如：有些人对别人说的话，喜欢句句琢磨，对别人的过错不是横加指责，就是倍加抱怨；对自己的得失耿耿于怀，总觉得组织对不起他；对周围的一切更易敏感，不是曲解，就是给以夸张，这是十足的自寻烦恼。这样，不仅自己活得很累，而且也使周围的人很尴尬。纵观古今中外，凡圣贤哲人，无不是胸襟恢宏，慧思迭出，“随遇而安”，即使是体弱多难，亦能恬淡，豁达地直面人生。
人本无刚强，可是当生命中遇到了一些几乎过不去的坎儿时，在自己折腾自己一段时间之后，又不能不咬紧牙关刚强起来，这时才如梦初醒，方知不是别人给自己过不去，而是自己给自己过不去。真是身处阳光道不走，却钻进死胡同，又何必当初啊！
在人的一生中，谁也难免有一些过失和错误，这些过失和错误有的时候就像人生中的鱼钩，让我们不小心咬上，深深地陷入心灵之后，就会不断地负痛挣扎，却很难摆脱这枚“鱼钩”。
其实，每天发生在我们生活中的很多悲剧，往往就是无法挣脱自己咬中的“鱼钩”，不能“随遇而安”所酿成的。“吞钩”，使人不仅不能正确而积极地处理失误造成难以磨灭和不可避免的重复伤痕，而且还使人大量浪费时间，影响身心健康。
如果我们能领悟“吞钩现象”的道理，对小事不计较，别把它放在心上，这将会对自己有一种如释重负的感觉，不仅减除了自身的烦恼，又给别人营造了一个轻松的环境。
对小事不计较，别把它放在心上，就能拨开云雾，卸下心灵的枷锁，这就给自己心里设了一道防线，不仅自己不会主动去制造烦恼来自我刺激，而且即使面对一些真正的负面信息，不愉快的事情，也能泰然处之。这既是一种自我保护的妙方，也是一种坚守目标，排除干扰的良策。人的精力毕竟是有限的，假如处处纠缠琐事，被小事所累，我们的一生必将一事无成。
二
社会是在矛盾运动中发展的，烦恼也是在矛盾运动中不断出现的，没有矛盾就没有斗争，社会就不能前进。人没有痛苦、烦恼，也就失去了对生活艰辛地品尝，做人深刻地思考。正如美国作家马克·吐温说的那样：“痛苦对人生来说，何尝不是一笔精神财富。”“我品尝着生活的苦酒这当然是一种折磨，但我的精神生活是充实的。”
从我曲折多舛的一生中使我深深地感悟到：人生的本质就是痛苦。痛苦是心灵的土壤，是孕育灵魂和生命的摇篮。人的一生中不可能是一帆风顺，在现实生活中，生命的航程里，任何人都不可能在自己的一生中无风无浪，无惊无险，都难免受到一些委屈，遭受一些挫折、失败，或不公正的待遇，甚至受到“触礁”的考验。
俗话说：美玉藏于顽石，莲花出于污泥。人的勇气来自于对现实的波折，人格的尊严，正是显示于受到重大压力之时。“触礁”的折磨，就像摆在我们面前的意想不到的一堵城墙，要么冲破，要么退缩；就像一场猝然来之的凄风苦雨样，要么躲避，要么经受洗礼。为了突破这堵墙，我不怕撞得头破血流；为了经受凄风苦雨样的洗礼，我不怕遭受那种非常人所能忍受对心灵和肉体的摧残，那种实在叫人如坐针毡度日如年的熬煎。正是这种折磨，给我们的人生带来无尽的痛苦，与战胜痛苦的乐趣。
人要经受得住这种折磨，就要坚韧不拔、百折不挠。但这种“耐心和毅力是在时间的铁锤下砸出来的。”“只有饱经苦难的人，才有非凡的毅力”。尽管我身处磨难中，精神、身体遭受到种种折磨，但我的精神始终没有垮，斗志始终没有减退。尽管我身处磨难几经反覆，不断升级，甚至往死里整，我都不屈服，而是迎着困难上，顶着风浪走，越苦越战，永不厌倦，终于迎来了党的十一届三中全会的召开，组织为我们彻底平了反。
正是这样折磨，开阔了我的胸怀，陶冶了我的情操，磨砺了我的意志，振奋了我的精神，使我从危难中看到了希望，在困境中敢于挑战自我，与苦难的搏斗中设计着未来，不断超越自我，战胜自己，从而使我的心灵得到了升华，精神得到了开拓，到了耄耋之年还能殚精竭虑，团结带领青岛老年志愿者，为社会公众利益演绎着不老的精彩人生！
美丽的浪花，是在海浪与礁石的猛烈的撞击中绽放；璀璨的火星，是在铁锤与铁砧的急剧敲打中迸发；人生的美丽是在同苦难的搏斗中造就。正是这样的折磨给我所带来的苦与乐才绘制成了我今天绚丽多彩的人生。
因此，从一定意义上讲，痛苦、烦恼也是一种动力，也是一种财富，也是一种智慧。一些科学家的成就，一些技术发明创造，哪一个不是经过无数次的挫折、失败之后才磨砺成美玉的。倘若一个人在他的一生中没有经过挫折、痛苦、烦恼的折磨，他就不能算是一个成熟的人生，完整的人生。
对待痛苦、烦恼，有的人能在一时，一事出现后能解开心理的那个疙瘩，迈过生活中的那道坎。但在此一时，彼一时，这一事，那一事时，就解不开那个疙瘩，迈不过那道坎。因此，挑战自我，向烦恼开战，不是一时一事的，而是一生一世的。
从我饱经磨难的一生中，使我深深地感到当我们面临困难，处于不幸时，只要自己不给自己设障碍、出难题，不断超越自我,相信自己，用理智控制情感，敢于以坚韧的胸怀吞咽生活带来的苦果,以坦荡的情怀对待生活带来的不幸，无论多大迷雾都遮不住我们前进的方向，我们不仅能成为一个战胜命运的人，而且也能成为一个审时度势把握命运的人。
因此，挑战自我，以理智控制住情感，向烦恼开战，是征服自己，做情绪的主人的一把“金钥匙”，谁掌握了这把“金钥匙”，谁就是情绪的主人，他就取得了人生的主动权。
三
理智是一种情操，是一种美德，也是一种智慧，做人的一种基本准则。它尤如阻挡洪水的堤坝，它尤如提示人们不要走错路的路标，它尤如指引海上航行船只的灯塔。人要有理智，就要征服自己，这就需要有一定的政治含养打基础，一种忍耐精神来支撑，一种顽强意志来拚搏，一种坦荡胸怀来容纳，一种高尚情操来负重，这是一种境界、一种追求。这种境界、追求不是与生俱有的，也并非一日之功而成就的，而是需要在漫长岁月中磨砺，特别是在对生活承受能力中的摔打，不断地把自己磨砺成为有理智，能征服自己的人。
一个能以理智控制住情感，征服自己的人，就是一个具有远见卓识的人，在他人生的旅途中，便有了精神伴侣。这个伴侣，往往能在人生紧要处，将会提醒他如何把握住自己，不论他走到哪里、走多远，这个伴侣就能时刻跟随他到哪里，让他找到回家的路；无论他在什么时候，什么样的情况下，不管遇到什么样的困难和问题，这个伴侣将忠实地分享他的一切遭遇，倾听他的一切心里话，然后告诉他该怎样做，不该怎么做。
“一个人征服世界并不伟大，只有征服自己才是伟大。”做人难，做一个有理智，能征服自己的人就更难。人往往在遇到一些不如意的事情时，情绪就会到受影响，特别是在遇到一些有辱人格之事时，情绪就容易失控，一旦失控，其后果就不堪设想。如果把这时的情绪比喻是枪膛里的子弹，那么，理智就像扣在板机上的手指，控制着事件的发生，一旦失控，便会射出一场悲剧。所以，我们做人，一定要理智，绝不要让一时的冲动、激怒、失望、消沉、悲痛，撬开理智的闸门，否则，它将给生命带来不幸。
一个人要想有理智，最好的办法就是按照恩格斯指出的那样，“要善于从自己亲身经历的痛苦中学习”，在痛苦中自我加压，自找苦吃，狠狠地打造自己，把自己打造成一个能自己教育自己，自己感染自己，自己陶冶自己，自己战胜自己，真正做到了把自己教育了、感染了、陶冶了、战胜了，他就在理智上取得了胜利，心灵上得到了升华，情操上得到了净化，精神上得到了开拓，这样的人，不仅能成为一个征服自己、做情绪的主人，而且还将成为一个可以操纵命运的人！
从青丝到白发，这并不是一个纯粹的生物过程，也是一个实现人生价值的过程。对于活得有意义的人来说，不管在什么情况下，不管遇到什么不愉快的事情，他们都会以理智控制住情感，对小事不计较。这样，时间就会在他们的把握下，没有了蹉跎，行程就会在他们的指引下，没有了迷途，在里程碑上就镌刻着他们的一次次腾飞，一串串硕果，一束束花环。这样，他们就会生活得既有激情和活力，更有扎实和深邃，生命便在这种运作中渐渐地缩短了行程，从而使生命变得更加伟大！
备注：黄屡灿老先生凭借该文荣获了“最具权威的世界学术华人 ”、“环球时代杰出人物特殊贡献奖"、“世界重大学术思想（成果）特等奖”、“环球时代杰出人物特殊贡献奖”、“中华百年成就突出贡献人物”等诸多荣誉称号。中国文化信息协会评论：该文对实践正确的人生观、价值观、世界观有着重要的意义，是新时期青年学生学习的模范和榜样，更是中华崛起宝贵的精神食粮。”
